Как чистить зубы? Вот 5 правил правильной чистки


Если вы чистите зубы быстро и без порядка или состава, нет никаких шансов, что они будут чистыми, — утверждают стоматологи. Итак, давайте познакомимся с различными методами их мытья. Все это для тщательной очистки не только поверхности зубов, но и межзубных промежутков, десневых карманов и языка. Вот 5 способов, которыми вы никогда не слышали о чистых зубах, которые можно использовать при каждой чистке.

 

Как чистить зубы

1. Не спешите, когда чистите зубы.

Зубы — это не ванны, они не требуют нервной очистки. Чтобы обеспечить здоровую улыбку, свободную от кариеса, стоит изучить методы, как сделать их по-настоящему чистыми.
«Это не отличная щетка или отличная зубная паста, которая сохраняет наши зубы чистыми, но возможность использовать эти два инструмента. Хорошо продуманный ритуал ухода, состоящий даже из 4-5 техник чистки, помогает», — отмечает препарат. льзовательская. Войцех Фуферко из клиники Dentim в Катовице.

2. Используйте вращательные широкие движения.

Самый простой и самый основной метод — это метод роллов, который заключается в удалении остатков пищи и отложений изо рта с помощью мягких вращательных и широких движений.
Это похоже на подметание пола и работает так же. Кисть мягко сметает налет с десен по направлению к верхней части коронки.
Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется 4-6 таких движений в очищенной области.
«Это очень щадящий метод чистки зубов, который мы можем использовать на начальном этапе чистки как препарат», — говорит специалист клиники Dentim.

3. Помассируйте зубы.

Ролл должен быть дополнен одним из методов массажа. Базовый метод является наиболее эффективным. Он заключается в установке щетки под углом 45 градусов, то есть ее щетинки слегка входят в место, где зубы встречаются с десной (так называемый десневой карман). Щетка, двигаясь вдоль верхней, а затем нижней зубной дуги, должна очищать десневой карман вибрирующими и вибрирующими движениями.
«Это один из наиболее эффективных методов. Он позволяет удалять налет на зубах как со стороны губ и щек, так и со стороны языка и неба. Кроме того, он эффективно удаляет бактериальный налет как из десневых карманов, так и из мест, где встречаются зубы». «- объясняет доктор Войцех Фуферко.
Альтернативой методу Баса может быть метод Стиллмана. Особенно рекомендуется людям с заболеваниями десен. Как и в методе Басса, кисть располагается под углом 45 градусов. Разница в движении. В этом случае движение щетки осуществляется от линии десен к жевательным поверхностям с одновременным колебательным движением. Мы повторяем это движение 3 раза на каждом вымытом участке.

4. Помните о вертикальных и горизонтальных движениях.

Методы Roll и Bass или Stillman должны быть дополнены горизонтальными и вертикальными методами. Горизонтальный метод, или традиционная чистка, включает размещение щетки перпендикулярно жевательной поверхности боковых зубов и выполнение движений назад и вперед. Кроме того, любые круговые движения могут быть использованы в этом методе. Также важно помнить, что у взрослых этот метод применяется только на жевательных поверхностях зубов.
Чтобы метод был эффективным, достаточно использовать 4-8 повторений движения кисти на одном участке. Он дополняется вертикальным методом, который заключается в расположении щетинок щетки вертикально по отношению к язычной поверхности передних зубов и сметании оставшегося мусора. В этом случае 4-5 мазков кисти достаточно для одной зубной дуги.
При чистке зубов мы должны использовать специальную комбинацию методов, благодаря которой мы будем удалять остатки пищи, а также бактериальный налет с обоих боковых зубов, передних зубов, десен, карманов, межзубных промежутков, жевательных поверхностей, а также с поверхности зубов на боковой поверхности языка.

5. Используйте нить и ирригатор.

Но это не останавливается там. Каждая зубная щетка должна быть дополнена зубной нитью и / или межзубной щеткой. «Нить позволяет удалять остатки пищи из межзубных промежутков, то есть мест, где щетина зубной щетки не может достигнуть, и межзубная щетка работает аналогичным образом. Таким образом, мы предотвращаем развитие зубного камня и, следовательно, кариеса в местах, где зубы встречаются друг с другом. «- объясняет доктор Фуферко.
Ирригаторы выполняют аналогичную функцию. Они позволяют эффективно промывать межзубные промежутки и десневые карманы. «Это, безусловно, редко используемый прибор, который предотвращает развитие заболеваний пародонта, вызванных отложением зубного камня в карманах десен», — говорит стоматолог. Помните, однако, что ирригатор не заменит традиционную зубную нить.
Также стоит помнить, что никогда больше не делать с кистью. «Мы не должны прижимать его всеми силами к зубам. Мы рискуем повредить эмаль и обнажить шейки зубов. Не переусердствуйте с чисткой, слишком быстрые движения, даже с помощью мягкой щетки, раздражают десны и язык, а также могут вызвать кровотечение», — говорит доктор. Fferko.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *