Как обезопасить себя при поездках и перелетах на отдых

Вот и наступила опять пора отпусков. Все больше людей отправляются отдыхать за границу. Тому, кто собрался в дальние страны, наши советы помогут вернуться домой бодрым и здоровым.

samolet_vzletaet_turizm

  1. О медицинской страховке
    Покупая тур на отдых за рубежом, мы приобретаем и медицинскую страховку на весь период пребывания в другой стране. Без такой страховки получить визу практически невозможно. Как правило, страховка предусматривает оказание бесплатной медицинской помощи при несчастном случае или внезапном заболевании. Обязательно заранее поинтересуйтесь в тур агентстве или у гида, что вам нужно предпринять при  наступлении страхового случая. Некоторые страховые компании улаживают финансовые вопросы на месте, другие же предполагают, что за границей клиенты оплатят все расходы сами, а свои деньги получат назад по возвращении на родину.
  2. О дорожной аптечке
    Обязательно возьмите с собой обезболивающие медикаменты, лекарства от расстройства желудка, дезинфицирующие средства, мази от болей в мышцах, термометр, пластырь, бинт и пинцет. Если вы отправляетесь в экзотическую страну, посоветуйтесь с врачом, что вам нужно взять помимо вышеперечисленного. Убедитесь, что у вас с собой достаточное количество медикаментов, которые вы должны принимать регулярно. Лучше всего, если аптечка будет находиться в вашей ручной клади.
  3. О прививках
    Как минимум за шесть недель до поездки в страну проконсультируйтесь у врача-инфекциониста, какие прививки вам сделать необходимо, а какие желательно. И обязательно послушайтесь его советов.
  4. Об укачивании
    Тот, кто страдает от укачивания в транспорте, должен выбирать себе правильное место. В автобусе лучшие места находятся впереди, в самолете и на корабле — в середине. Еще один совет: вы поможете своему вестибулярному аппарату, если будете время от времени пристально всматриваться в какую-нибудь неподвижную точку в дали. Сидя в автобусе, попытайтесь не провожать глазами быстро мелькающие за окном предметы.
  5. О маленьких неприятностях
    Боль в ушах, песок в глазах, тяжесть в ногах — с этими неприятными явлениями справиться несложно, если знать как. Боль в ушах, появляющаяся при взлете и посадке самолета, уменьшается. если жевать резинку или сосать леденцы. Облегчение наступает также от закапывания в нос средства против насморка. Увлажняющие капли помогают при сухости глаз. Специальные мази для ног: которые можно купить в аптеке, снимут их отечность и улучшат циркуляцию крови и лимфы.
  6. О противозачаточных пилюлях
    Из-за разницы во времени необходимо изменить ритм приема противозачаточных таблеток. Особенно внимательной нужно быть при приеме препаратов с низким содержанием гормонов, которые следует принимать с точностью до трех часов. Посоветуйтесь с вашим гинекологом, в какое время лучше принимать таблетки в месте вашего отдыха. Даже пользуясь средствами с нормальной дозой гормонов, нельзя допускать, чтобы интервал между приемами превышал 36 часов.
  7. О внутренних часах
    При путешествии через несколько часовых поясов дневной ритм организма полностью нарушается. Тот, кто хочет с первой же минуты пребывания на новом месте наслаждаться отпуском, а не страдать от таких типичных проявлений временной перестройки, как нарушение сна и головные боли, должен подготовить себя дома, изменив свой распорядок дня с учетом ритма жизни на отдыхе. Если вы отправляетесь на восток, вам нужно ложиться спать пораньше, если на запад — попозже.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *