Как всегда оставаться стройной и здоровой? 5 полезных привычек

Эти привычки помогут вам держать свое тело в форме, будут способствовать улучшению здоровья и самочувствия в целом. Они подойдут людям, которые хотят сбросить лишний вес или же тем, кто просто …

8 основных принципов правильного питания

Чаще всего люди, которые страдают лишним весом, на вопрос как им похудеть, получают ответ: «Правильно питайтесь и занимайтесь спортом». Если со спортом все ясно и понятно, то с правильным питанием …

Рекомендации по контролю за массой тела

Пять универсальных правил питания:  Строго соблюдайте режим силовых тренировок. Всеми силами поддерживайте быстрый обмен веществ (метаболизм). Для этого каждое утро на пустой желудок делайте утреннюю гимнастику. Она хорошо ускоряет обмен …