Как избавиться от лени?

Существует несколько причин лени:

  1. Отсутствие цели, потеря смысла, так называемый экзистенциальный вакуум, когда человек просто плывет по течению, не имея никакого конкретного направления.
  2. Мотивация из вне, когда ваши цели обусловлены не вашим желанием, а навязаны кем-то или обществом в целом.
  3. Энергетический спад. Это усталость и не желание заниматься тем, что вам не интересно. Уберегайте себя от чрезмерного физического переутомления и от занятия вещами, которые не доставляют вам никакого удовольствия, которые вам навязаны и от которых вы не получаете никакой эмоциональной отдачи.
  4. Не любовь к тому чем вы занимаетесь, но что должно быть сделано.leny

6 рабочих способов, которые помогут вам побороть лень.

  1.  Поставьте цель, вашу цель, руководствуясь именно вашими интересами, а не навязанными кем-то. Поставили цель? Начинайте двигаться к ней! Не останавливайтесь пока не достигните всего что задумали, не слаживайте руки, когда возникнут какие-то сложности и будет казаться, что все напрасно, и просто невозможно, если вы будете стараться и постоянно делать что-то для достижения цели у вас обязательно все получится. Возьмите листок и напишите туда свою цель, то что вы должны сделать для достижения вашей цели, главное напишите только то что реально, что вы действительно сможете сделать, не перебарщивайте, а то случится упомянутый раньше энергетический спад и вы потеряете мотивацию. Держа в руках ваш план, вам станет намного легче, ведь вы уже будете видеть, что именно вы должны сделать для достижения ваших целей.
  2. Скорректируйте свой распорядок дня. Многие люди ошибочно считают себя ленивыми, потому что у них наблюдается непреходящая усталость и нежелание что-либо делать, но это не всегда так. Чаще всего причиной усталости является недосыпание и поступления слишком большого количества информации. Например, слишком частое посещение социальных сетей на протяжение всего дня забирает у вас много времени и дает вам переизбыток не нужной информации. Работу, которую вы могли бы сделать за час, вы делаете за два или три часа, но работа ведь должна быть сделана, и вы ложитесь поздно или же не высыпаетесь, плохо спите. Все это из-за чрезмерного поступления информации и неправильного распорядка дня. Засыпайте и просыпайтесь в одно, и то же время, и пореже заходите в социальные сети.
  3. Позаботьтесь о вашем питании. Постарайтесь что бы в вашем рационе преобладали натуральные продукты, меньше сахара, соли и жира. Больше свежих продуктов, благодаря которым ваш организм будет наполнятся полезными минералами и витаминами. В здоровом теле – здоровый дух! В следующий раз отправляясь в магазин за продуктами, постарайтесь сделать так что бы в вашем холодильнике вместо вредных полуфабрикатов было больше продуктов, которые можно приготовить быстро и которые одновременно будут полезными и вкусными.
  4. А что же делать, если все-таки нужно заниматься нелюбимым делом? Будем честны, работа мечты есть не у всех и появляется она далеко не сразу, иногда для этого нужно пройти очень долгий изнуряющий путь, занимаясь тем, что вам фактически не интересно, потому что финансовую составляющую никто не отменял и деньги нужны всем. Заведите себе хобби. Такое хобби, во время которого вы будете отдыхать и отвлекаться от проблем повседневной жизни, хобби на которое вам не будет жаль своего времени. Которое даст вам возможность вырваться из замкнутого круга дом — работа, дом — работа.
  5. Окружайте себя успешными и амбициозными людьми, вдохновляйтесь их примером, черпайте мотивацию в их успехах и достижениях. Люди, которые нас окружают влияют на нас, формируют нас, наши стремления, ожидания и надежды. Если вы окружите себя людьми, единственной радостью которых будут сплетни и жалобы, они вряд ли будут вас вдохновлять, наоборот они будут тянуть вас вниз. Тоже самое касается людей, которые в вас не верят и всячески пытаются это подчёркивают. Бегите от таких людей, а если нет возможности бежать, сведите контакты с ними до минимума.
  6. Начинайте прямо сегодня и прямо сейчас. Пока у вас горит этот огонь и пока мотивация действительно сильна, и пока различные отговорки не взяли над вами верх.

Успехов вам и знайте «Под лежачий камень вода не течет!».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *