30-минутные круговые тренировки FitCurves включают в себя все пять элементов фитнеса, необходимых для укрепления здоровья и борьбы с лишним весом: кардио и силовая нагрузка, разминка, заминка, растяжка. Тренировки FitCurves объединяет аэробную и силовую нагрузки, что позволяет сжигать до 500 килокалорий за одно занятие! Всего за 30 минут вы поработаете над увеличением мышечной массы, ускорите свой обмен веществ и сожжете больше 500 килокалорий. Это безопасно, весело и эффективно для женщин всех возрастов и уровней подготовки. Все тренировки проходят в комфортной и гостеприимной атмосфере. Тренируясь, минимум три раза в неделю, у вас увеличится гибкость, выносливость, сила организма — а это, в свою очередь, поможет предотвратить множество заболеваний и продлить красоту и молодость вашего тела.
Круговая система FitCurves
Тренировка FitCurves включает в себя пять основных компонентов фитнеса:
- разминка,
- силовая тренировка,
- кардио-тренировки,
- заминка,
- растяжка.
Во время одной тренировки: пройдя 24 силовые и восстановительные станции (2 полных круга + 6 тренажеров) вы сожжете до 500 килокалорий и получите нагрузку на все основные группы мышц.Каждая тренировка проходит при поддержке тренера в круге, который следит за выполнением упражнений и обучает правильной работе на тренажерах. Именно такой подход поможет вам достичь нужной цели в самые короткие сроки.
Исследования показывают, что регулярная физическая активность, например, всего три тренировки FitCurves в неделю, существенно снижают риск заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, инсульт, рак толстой кишки, сахарный диабет 2 типа, остеопороз и высокое кровяное давление. Они также помогают контролировать вес; способствует здоровью костей, мышц и суставов; помогает облегчить боль от артрита; и уменьшают симптомы тревоги и депрессии.
Оборудование для FitCurves
Оборудование FitCurves разработано физиологами специально с учетом особенностей женского организма. Тренажеры работают на основе гидравлического сопротивления (аналогичен аквааэробике), которое создается путем давления жидкости в цилиндре. Такое оборудование требует усилий в двух направлениях, поэтому во время тренировки задействованы все группы мышц. Также, это дает возможность плавно изменять диапазон нагрузки и избегать ударных нагрузок на суставы и сухожилия.
Терапевтический эффект Физические упражнения, выполняемые на тренажерах FitCurves, оказывают тонизирующее общеоздоровительные влияние на женский организм. Регулярные тренировки FitCurves помогут:
- Уравновесить нервные процессы — снизить нервный стресс и напряжение, повысить функциональную работоспособность организма.
- Нормализовать артериальное давление.
- Укрепить здоровье.
- Восстановить уровень метаболизма в организме.
- Увеличить мышечную массу.
- Укрепить сердце.
- На 30% снизить риск заболевания раком.
- Повысить вероятность зачатия.
- Защитить вас от остеопороза.
- Уменьшить риск развития глаукомы.
- Восстановить энергию, жизненную активность и позитивный настрой.
Танцы — это отличная возможность выразить свои чувства и мысли, снять напряжение и усталость, а также развить в себе гармоничное восприятие жизни! FitCurves предлагает эксклюзивные тренировки под названием «Живи танцуя!», Которые совмещают в себе танцевальный микс и упражнения на тренажерах. Проект пользуется огромной популярностью в клубах, его моментально полюбили клиентки, которые отмечают, что эффективная комбинация аэробной и силовой нагрузок дает потрясающие результаты!