Жаркое лето? Как избавиться от жары. Советы для девушек

Тридцать градусов в тени? Не беда! Наши советы помогут вам сохранить свежесть, где бы вы ни находились-в отпуске или дома.

Знакомая картина: на небе ни облачка, воздух неподвижен. температура все повышается и повышается. Если вы уже утром знаете, что к обеду будете изнемогать от жары, живите в этот день под лозунгом: «Да здравствует легкость!» Легкой должна быть как ваша одежда, так и еда, и косметика. Тем самым вы облегчите своему организму работу по преодолению жары. Для того чтобы наши природные кондиционеры функционировали нормально, летом около двух миллионов потовых желез должны выводить из организма до 4 литров жидкости в день — в восемь раз больше, чем зимой. Кроме того, жара означает сильнейший стресс для сердца и системы кровообращения, поэтому почаще отдыхайте, подняв ноги повыше, освежайте кисти рук холодной водой, прикладывайте к вискам и затылку кубики льда.

Хорошее начало дня

В разгар лета стоит вставать пораньше — утром царит приятная свежесть, температура воздуха невысокая. День лучше начинать с обильного душа с использованием освежающего геля. Обязательный пункт утренней программы — нанесение дезодорантов. Их безалкогольные и непарфюмированные варианты не раздражают ни сверхчувствительную кожу, ни кожу, только что подвергнутую депиляции.
Пудра для тела хорошо впитывает пот и кроме того сохраняет кожу прохладной и сухой. Если вы и днем время от времени освежаетесь под душем, не стойте под струями слишком долго и не делайте воду слишком холодной. Холодная вода активизирует кровообращение, и в результате вы будете потеть еще больше.

,,Скорая помощь” для ног

В жару даже самые легкие сандалии кажутся неподъемными и начинают натирать ноги. Поэтому чаще делайте холодные ножные ванны. А на работе или в дороге удобно воспользоваться освежающими аэрозолями и гелями, которые можно наносить прямо на чулки.

Приятная прохлада

В жару за кожей нужно ухаживать по-особому. Густые насыщенные кремы отставьте в сторону. Лучше используйте легкое молочко с сильным увлажняющим эффектом. Подойдут и освежающие гели для тела . Содержащиеся в них эфирные масла и алкогольные компоненты, испаряясь с кожи, дополнительно ее остужают,

Красота, не меркнущая целый день

Для того чтобы хорошо выглядеть и во второй половине дня, очень важно правильно подобрать декоративную косметику. В современных тональных кремах мало жиров, поэтому они более стойкие и не плавятся даже в жару. Что же касается теней для век и румян, то здесь дольше всего держатся кремообразные продукты. Тем, кто после работы имеет обыкновение ходить в бассейн. необходимо подобрать для себя водостойкие средства макияжа.
Особую осторожность следует проявлять в отношении парфюмерии. Не употребляйте тяжелых сладких ароматов — при жаре они становятся в два раза интенсивнее. Сейчас многие парфюмерные линии включают в себя и специальные летние — облегченные — версии ароматов.

Охлаждение гарантируется

Для восполнения запасов жидкости, расходуемой организмом при потении, идеально подходят минеральная вода, несладкий чай и разбавленные фруктовые соки. Однако не кладите в напитки лед — так будет лучше для желудка и кровообращения. В жару лед рекомендуется использовать для освежающих компрессов. Охлаждающий эффект дают также дезодоранты с ментолом в шариковой упаковке.

Живительная сила воды

При высоких температурах кожа быстро  перегревается. Охлажденные аэрозоли из минеральной воды прекрасно освежают лицо и шею, покрывая их мельчайшей водяной пылью. Не менее эффективны ледяные гелевые компрессы с мятой и эвкалиптом, которые прикладываются к вискам и затылку.

Хеппи-энд

После жаркого дня, проведенного на работе, нет ничего лучше, чем окунуться в прохладу водоема или бассейна — вода быстро восстанавливает жизненные силы. Однако учтите, что перед купанием вы все-таки должны немного остыть!