Каким видом спортом стоит и нужны заниматься для поддержания здоровья?

Все мы знаем — спортом должны заниматься все,поскольку: спорт активное занятие, спорт стимулирует рост мышц, повышает
выносливость, укрепляет сердце и сосуды контролирует венозное и артериальное давления. Люди которые им не занимаются более болезненные чем те которые им занимаются.

Самый полезный вид спорта конечно же тот в котором надо активно двигаться.

 

 

К вашему вниманию представляю несколько видов спорта в котором вы должны найти себя. 
1. Одни из самых зрелищных видов спорта можно считать футбол. В Футбол играют во всем мире.Иногда по выходным стоит собраться с друзьями что бы поиграть в футбол, побегать и размять мышцы. Плюсы этого вида спорта: повышение выносливости, улучшение реакции, сплоченность состава (так как футбол это командная игра) и т.д. Но также есть и минусы у того вида спорта: возможность получить травму(поломать ногу,порвать связки).

footbal_myach

 

2. Также спорт в котором стоит бегать то конечно баскетбол. Этот вид спорта он чуть менее популярней чем футбол, но также он полезный для здоровья.
Понятное дело и у него есть плюсы и минусы, один плюсов повышение движения координации рук так как баскетбол игра руками,также улучшение реакции и сплоченность состава как и в футболе.
В принципе минусы этого вида спорта такие же как и у первого вида который мы рассмотрели.

bascketbol

 

3. Третий вид который по душе каждому человеку так как он самый зрелищный из всех это конечно же бокс. Смотреть как два мужика в ринге бьют друг друга конечно почти  всем по душе, но хочется сказать что данный вид спорта не самый лучший и вот почему.На разочарование и в этом виде спорта также есть минусы и они конечно глобальней нежели в предыдущих двух представленных видов:
хоть боксеры и одевают перчатки для безопасности удар 100-800 кг. не останется не заметным,возможные сотрясение мозга,проблемы с сердцем и позвоночником.Так же были летальные исходы на ринге.
Конечно есть и плюсы бокс вид спорта в котором надо работать на пике своих возможностей, работать из-за всех сил, правильно питаться. Его конечно предпочитают мужчины,но также им занимаются и женщины.

sport_bocks

 

4. Нельзя также не упомянуть такой вид спорта как плаваньем. Что можно сказать о плаванье вид спорта который укрепляет здоровье, повышает выносливость помогает людям у которых проблемы с суставам и женщинам при родах. Честно говоря я не вижу отрицательных качеств у данного вида спорта,ну разве что поскользнуться,это уже зависит от вашей координации и устойчивости на ногах.

5. Ну и на последок то чем советую заниматься всем это конечно же бег. Не обязательно бегать с утра можно бегать и вечером. По мне так бег самый безопасный. Хочется отметить что при беги активируются все мышцы тела, улучшает кровообращения человека, повышает аппетит, улучшает сон, через потовые железы выводятся все токсины которые скопились намного быстрее, пробежке на свежем воздухе закаливают.

sport_beg

 

Конечно здесь представлены не все виды спорта но надо подвести итоги,конечно любой вид спорта полезен но также не следует забывать о безопасности которой в некоторых видов спорта нету.  Потому мой вам совет, выбирайте вид спорта который не только полезен но и безопасен. Уделить пару часов раз в день на пробежку для укреплению здоровье нужно каждому.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *