Тренажерный зал. Тренажеры для рук

Это тренажеры для укрепления корсета верхней части тела и функционального аэробного тренинга. Их используют спортсмены с разным уровнем подготовки, в том числе зрелые спортсмены и люди с ограниченными возможностями. Подобное …

Зона свободной тяжести в тренажерном зале

Зона свободной тяжести — необходимый атрибут любого современного фитнес — клуба и неотъемлемая часть полноценного тренировочного процесса. С появлением высокотехнологичных тренажеров свободные тяжести отошли на второй план, однако занятия на …

Зона блочных тренажеров в зале

Грузоблочные тренажеры составляют как минимум половину всех устройств, предназначенных для силовых тренировок. Структура грузоблочного тренажера Абсолютно все тренажеры данного типа состоят из двух основных частей: Грузоблочний устройство Тренировочная зона Особыми …

Кросфит. Зона кросфита в тренажерном зале

Кросфит — это направление в фитнесе, которое создано с целью увеличения функциональных возможностей организма путем выполнения различных упражнений высокой интенсивности. Кросфит призван улучшить такие физические показатели, как выносливость, сила, мощность, …

Стретчинг зона

В большинстве фитнес залов предусмотрена зона для занятий стретчингом — упражнениями, направленными на растягивание мышц и связок. Они помогают сделать ваше тело более гибким и подтянутым, суставы подвижными, а мышцы …

Комплексы упражнений для фитнеса

Калланетика — это комплекс упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней. Это упражнения для всех частей тела, которые основаны на различных видах восточных гимнастик и содержат специальные дыхательные упражнения. Калланетика основана на …

Пилатес и его история

Есть также программы, которые недавно получили признание. Одной из таких программ является Пилатес. В методе Пилатес собраны элементы различных направлений физической культуры йога, акробатика, хореография, но в то же время …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 3,50 )
Загрузка...

1 739 просмотров
Читать все

Фитнес-йога и ее особенности

В последнее время внимание специалистов привлекают программы направления «Разумное тело» (Mind body), которые ассоциируют с таким понятием, как интеллектуальный фитнес. В начале XXI столетия самым популярным видом техники укрепления тела …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 )
Загрузка...

1 077 просмотров
Читать все

Танцевальная аэробика и ее виды

Танцевальная аэробика — использует базовые движения классической аэробики. Отличаются они лишь манерой их исполнения, в соответствии с особенностями каждого танцевального направления. В связи с огромным количеством существующих танцевальных мелодий можно …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 )
Загрузка...

666 просмотров
Читать все

Аквафитнес

Давно известно, что вода оздоравливает организм человека. Аквааэробика — это одна из разновидностей аэробики, при которой тренировки проходят в бассейне. На сегодня это самый аффективный  метод для тех, кто хочет …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 )
Загрузка...

501 просмотров
Читать все

Занятия фитболом

Фитбол — fit — оздоровление, ball — мяч. Мы обязаны появлением фитбола швейцарскому врачу-физиотерапевту Сюзан Кляйнфогельбах, которая придумала его в 50-х годах прошлого века. Отсюда и вторая название — швейцарский …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 )
Загрузка...

567 просмотров
Читать все

Слайд-аэробика как фитнес

Слайд-аэробика (slide) — силовой вид аэробики. (в фитнес клубах позиционируется как авторская методика) Во время занятий надевают особое обувь и скользят по специальной гладкой дорожке длиной 183 см и шириной …

Что такое степ-аэробика?

Степ-аэробика — относительно молодой вид спорта. Его изобрел в 1989 году известный инструктор по аэробике американка Джин Миллер. После травмы колена она для укрепления мышц и ускорения выздоровления приспособила для …

Как определить и вылечить остеохондроз. Профилактика болей в позвоночнике.

Прежде всего один удивительный факт — заболевания остеохондрозом среди представителей животного мира нашей планеты страдает только человек. К тому же распространение этой «человеческой» болезни приобретает масштабы эпидемии — 90% населения …

Как тренировать память и внимание

Человек живет в мире, где каждый день ему приходится сталкиваться с огромными объемами информации. Поэтому если не пытаться усовершенствовать свою память и внимание, то можно с легкостью затеряться в этом …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 )
Загрузка...

9 317 просмотров
Читать все

Вред и польза энергетических напитков

О ритме современной жизни и его последствиях говорят много. Собственно, он таковым и является — бешеным, без остановок и времени на отдых. Отсюда и повышенный интерес к напиткам-энергетикам, которые якобы …

Тренировки для девушек. Правила и понятия

Сама себе ТРЕНЕР Кто-то мечтает о утонченности Клаудии Шифер, кому-то по душе рельефность мышц Синди Кроуфорд…И каждый остается при своем. А все почему? А потому, что нужно делать лучше себя …

20 фактов про Германию с точки зрения медицины

На большинство вызовов скорой помощи приезжают мед. сотрудники, которые не являются врачами, и только в отдельно тяжелых случаях дополнительно приезжает врач. Минимальный срок обучения на врача-специалиста составляет около 11 лет. …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 )
Загрузка...

537 просмотров
Читать все

5 главных ошибок, которые допускают девочки в подростковом возрасте о которых впоследствии жалеют

5 главных ошибок, которые допускают девочки в подростковом возрасте о которых впоследствии жалеют Не всем, конечно, но очень многим женщинам знакомо чувство сожаления о совершенное со своей красотой когда-то, что …

Подготовка к КТ почек

Почки — главный орган мочевыделительной системы. В случае подозрения на заболевания, необходима компьютерная томография почек, подготовка к ней не требует особых усилий. Компьютерная томография на сегодняшний день самый популярный и …