Как найти работу инструктором. Фитнес-тренер в тренажерный зал

Итак, поздравляю! Вы закончили курсы по подготовке персональных тренеров. В руках у вас солидный диплом с хорошими отметками, за плечами годы тренировок и участия в соревнованиях, вы уверены что обладаете …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 )
Загрузка...

241 просмотров
Читать все

Образец резюме на должность фитнес тренера

Васильев Олег Николаевич Дата рождения: 03.04.1980 Город: Москва Моб. телефон: +7 (000) 000 00 00 E-mail: informphoto@mail.ru Цель: Замещение должности персонального фитнес тренера Образование: Высшее. Дагестанский государственный педагогический университет по …

Одежда для фитнеса: секреты современных материалов

Сегодня в фитнес включены как силовые упражнения, так и классические элементы аэробики. Нагрузка во время занятий приходится на крупные мышцы, суставы, позвоночник и нижние конечности. В связи с этим для …

Что нужно знать о спортивном питании?

О протеине и его особенностях Протеин – питание для наращивания мышечной массы, органические вещества, состоящие из аминокислот, соединенных между собой в цепочку ковалентной связи. Таким образом, образуется полипептид, который составляет …

Рекомендации по контролю за массой тела

Пять универсальных правил питания:  Строго соблюдайте режим силовых тренировок. Всеми силами поддерживайте быстрый обмен веществ (метаболизм). Для этого каждое утро на пустой желудок делайте утреннюю гимнастику. Она хорошо ускоряет обмен …

Как подобрать вид фитнеса для себя

Каждый знает, что занятия спортом полезны. Но начинать всегда трудно: какому виду спорта отдать предпочтение, заниматься самостоятельно или записаться на групповые занятия? Сначала следует решить, что именно вы хотите получить …

Фитнес диета, и ее правила

Все тренировочные программы не будут иметь полезного эффекта без специальной диеты. Даже при усиленных катаболических тренировках тело остается покрытым слоем жира, если не придерживаться диеты. Хорошо подобранная тренировочная программа и …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 )
Загрузка...

148 просмотров
Читать все

Самостоятельные занятия фитнесом

Итак, вы решили заняться совершенствованием или коррекцией своей фигуры, – как говорят, вам и гантели в руки. Если нет возможности пойти в фитнес-клуб, организуйте его у себя дома. Создаем пространство …

Советы для ваших занятий фитнесом

 Чтобы составить краткий план занятий, сначала продумайте, сколько занятий в неделю вы сможете выполнять и сколько будет длиться каждое занятие.Можно спланировать 2-3 занятия в неделю по 30-60 минут, а можно …

Принцип построения фитнес-программ для тренировок

Каждый вид спорта и направление фитнеса постоянно борется за то, чтобы увеличить количество своих сторонников. Появляются новые модные виды спорта, предложены новые фитнес-занятия, но проблемы со здоровьем и уровнем физической …

Cтруктура и суть фитнес-программ

Многообразие фитнес-программ не означает произвольность, их структура и использование различных видов двигательной активности должно соответствовать основным принципам физического воспитания. Какая бы оригинальная не была та или иная фитнесс-программа, в ее …

FLY Fitnes

FLY Fitnes — уникальная фитнес-программа с использованием специального оборудования — гамаков, которые надежно прикреплены к потолку. Упражнения выполняются на небольшой высоте – до одного метра. Это совокупность йоги и акробатики. …

Канго джамп (Kangoo Jumps)

Канго джамп (Kangoo Jumps) — это новый стиль аэробики в специальной обуви, которое имеет как тренировочную, так и реабилитационную природу. Обувь для канго джампа с пружинами, что позволяет делать прыжки …

ЭМС – тренировки

Тренировки EMS в на рынках СНГ представлен только в элитных фитнес клубах. Это современные тренажеры немецкого производства, работающие по технологии ЭМС — электромиостимуляции.   История ЭМС фитнеса Электромиостимуляция имеет «космическое …

Методика FitCurves

30-минутные круговые тренировки FitCurves включают в себя все пять элементов фитнеса, необходимых для укрепления здоровья и борьбы с лишним весом: кардио и силовая нагрузка, разминка, заминка, растяжка. Тренировки FitCurves объединяет …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 )
Загрузка...

226 просмотров
Читать все

TRX Suspension Training

TRX Suspension Training — это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Тренажер TRX позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Впервые начал …

High Energy Аerobic Training (H. E. A. T.!)

H. E. A. T. — это заглавные буквы четырех английских слов — High Energy Аerobic Training. Их можно приблизительно перевести так: «аэробные упражнения с высоким расходом энергии». Программа H. E. …

Методика Kinesis One

Kinesis — это уникальный блочный мультитренажер с принципиально новым подходом к тренировкам. Обеспечивает максимально естественный тренинг без ограничения траектории движения. Тренажер позволяет выполнять около двухсот различных упражнений на все мышцы …

Стретчинг зона

В большинстве фитнес залов предусмотрена зона для занятий стретчингом — упражнениями, направленными на растягивание мышц и связок. Они помогают сделать ваше тело более гибким и подтянутым, суставы подвижными, а мышцы …

Комплексы упражнений для фитнеса

Калланетика — это комплекс упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней. Это упражнения для всех частей тела, которые основаны на различных видах восточных гимнастик и содержат специальные дыхательные упражнения. Калланетика основана на …