Польза для здоровья человека от игры в футбол

Развитие современных технологий привело к тому, что человек все меньше занимается подвижной трудом, проводя большинство времени за компьютером. Технические специальности как ничто другое требуют много работы за компьютером. Регулярные упражнения …

Как найти работу инструктором. Фитнес-тренер в тренажерный зал

Итак, поздравляю! Вы закончили курсы по подготовке персональных тренеров. В руках у вас солидный диплом с хорошими отметками, за плечами годы тренировок и участия в соревнованиях, вы уверены что обладаете …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 )
Загрузка...

241 просмотров
Читать все

Гимнастика для беременных

Во время беременности женщины особо ранимы, и нуждаются во внимании и заботе со стороны мужчин. Кроме внимания, им также очень необходимо правильно питаться, и поддерживать определенный образ жизни. О правильном …

Образец резюме на должность фитнес тренера

Васильев Олег Николаевич Дата рождения: 03.04.1980 Город: Москва Моб. телефон: +7 (000) 000 00 00 E-mail: informphoto@mail.ru Цель: Замещение должности персонального фитнес тренера Образование: Высшее. Дагестанский государственный педагогический университет по …

С чего начать делать ставки на футбол?

Чтобы научиться выстраивать ставки на футбол, перед этим надо полюбить его. Необходимо смотреть матчи, клубные и международные, определиться с коллективами, за которые хотите болеть и игра которых Вам по нутру. …

Перетренировка и перенапряжение в спорте

Под влиянием регулярных, правильно построенных занятий тренированность человека повышается постепенно. Развитие тренированности на протяжении всего сезона и в многолетнем цикле подготовки обусловлено задачей, определенной клиентом и,  или его тренером, конкретным …

Одежда для фитнеса: секреты современных материалов

Сегодня в фитнес включены как силовые упражнения, так и классические элементы аэробики. Нагрузка во время занятий приходится на крупные мышцы, суставы, позвоночник и нижние конечности. В связи с этим для …

Что нужно знать о спортивном питании?

О протеине и его особенностях Протеин – питание для наращивания мышечной массы, органические вещества, состоящие из аминокислот, соединенных между собой в цепочку ковалентной связи. Таким образом, образуется полипептид, который составляет …

Рекомендации по контролю за массой тела

Пять универсальных правил питания:  Строго соблюдайте режим силовых тренировок. Всеми силами поддерживайте быстрый обмен веществ (метаболизм). Для этого каждое утро на пустой желудок делайте утреннюю гимнастику. Она хорошо ускоряет обмен …

Как подобрать вид фитнеса для себя

Каждый знает, что занятия спортом полезны. Но начинать всегда трудно: какому виду спорта отдать предпочтение, заниматься самостоятельно или записаться на групповые занятия? Сначала следует решить, что именно вы хотите получить …

Фитнес диета, и ее правила

Все тренировочные программы не будут иметь полезного эффекта без специальной диеты. Даже при усиленных катаболических тренировках тело остается покрытым слоем жира, если не придерживаться диеты. Хорошо подобранная тренировочная программа и …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 )
Загрузка...

148 просмотров
Читать все

Правильное питание при занятиях спортом

В процессе напряженных тренировок и соревнований питание является одним из ведущих факторов повышения работоспособности, ускорения восстановительных процессов в организме спортсмена и борьбы с усталостью. Благодаря обмену энергией — одному из …

Самостоятельные занятия фитнесом

Итак, вы решили заняться совершенствованием или коррекцией своей фигуры, – как говорят, вам и гантели в руки. Если нет возможности пойти в фитнес-клуб, организуйте его у себя дома. Создаем пространство …

Советы для ваших занятий фитнесом

 Чтобы составить краткий план занятий, сначала продумайте, сколько занятий в неделю вы сможете выполнять и сколько будет длиться каждое занятие.Можно спланировать 2-3 занятия в неделю по 30-60 минут, а можно …

Принцип построения фитнес-программ для тренировок

Каждый вид спорта и направление фитнеса постоянно борется за то, чтобы увеличить количество своих сторонников. Появляются новые модные виды спорта, предложены новые фитнес-занятия, но проблемы со здоровьем и уровнем физической …

Cтруктура и суть фитнес-программ

Многообразие фитнес-программ не означает произвольность, их структура и использование различных видов двигательной активности должно соответствовать основным принципам физического воспитания. Какая бы оригинальная не была та или иная фитнесс-программа, в ее …

FLY Fitnes

FLY Fitnes — уникальная фитнес-программа с использованием специального оборудования — гамаков, которые надежно прикреплены к потолку. Упражнения выполняются на небольшой высоте – до одного метра. Это совокупность йоги и акробатики. …

Канго джамп (Kangoo Jumps)

Канго джамп (Kangoo Jumps) — это новый стиль аэробики в специальной обуви, которое имеет как тренировочную, так и реабилитационную природу. Обувь для канго джампа с пружинами, что позволяет делать прыжки …

ЭМС – тренировки

Тренировки EMS в на рынках СНГ представлен только в элитных фитнес клубах. Это современные тренажеры немецкого производства, работающие по технологии ЭМС — электромиостимуляции.   История ЭМС фитнеса Электромиостимуляция имеет «космическое …

Методика FitCurves

30-минутные круговые тренировки FitCurves включают в себя все пять элементов фитнеса, необходимых для укрепления здоровья и борьбы с лишним весом: кардио и силовая нагрузка, разминка, заминка, растяжка. Тренировки FitCurves объединяет …

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 )
Загрузка...

226 просмотров
Читать все